Biasanya banyak orang yang tidak tahu cara mengangkat barang atau benda dengan baik dan benar. Kesalalahan dalam mengangkat barang engakibatkan terjadinya cedera seperti seperti cedera punggung.
Dalam konteks kesehatan dan keselamatan kerja, biasanya ada beberapa type pekerjaan yang mengharuskan pekerjanya memiliki pekerjaan teratur mengangkat barang seperti, bagian gudang, logistik, proyek bangunan, dll. Karena hal itu maka pekerja harus memngetahui tekhnik mengangkat baik dan benar.
sikap badan yang benar saat mengangkat barang yaitu seperti berikut ini :
Putar kaki yang berada pada posisi lebih di depan ke arah yang dikehendaki bila kamu ingin mengubah arah atau memutar saat mengangkat untuk menghidari kemungkinan sakit punggung.
Dalam konteks kesehatan dan keselamatan kerja, biasanya ada beberapa type pekerjaan yang mengharuskan pekerjanya memiliki pekerjaan teratur mengangkat barang seperti, bagian gudang, logistik, proyek bangunan, dll. Karena hal itu maka pekerja harus memngetahui tekhnik mengangkat baik dan benar.
sikap badan yang benar saat mengangkat barang yaitu seperti berikut ini :
- Pertama, prediksikan berat barang atau benda yang akan angkat. Bila berat barang sangat berlebihan dan tidak bisa diangkat sendirian, maka kamu harus mencari pertolongan atau memakai alat.
- Sebelumnya Kamu mengangkat, putuskan ke arah mana barang itu akan dibawa tidak ada rintangan.
- Renggangkanlah Kedua kaki, yang satu lebih mendekati pada barang atau benda yang akan diangkat, dan kaki satu berada di belakang barang atau benda itu. Bila perlu gunakan sepatu safety sebagai pelindung kaki anda.
- Ambillah sikap jongkok dengan tulang belakang atau punggung lurus, namun bukanlah vertical.
- Pakai pelindung tangan atau sarung tangan jika barang atau benda kasar atau panas.
- Pegang barang itu dengan kedua tangan, pastikan telapak tangan yang mencengkram dan janganlah hanya dengan jari.
- Tekuk siku kamu agar memperoleh daya topangan tenaga yang lebih kuat.
- Konsentrasikan titik berat tubuh kamu pada ke-2, Pastikan posisi punggung tetaplah lurus dan janganlah memakai otot punggung menyokong.
Putar kaki yang berada pada posisi lebih di depan ke arah yang dikehendaki bila kamu ingin mengubah arah atau memutar saat mengangkat untuk menghidari kemungkinan sakit punggung.